jak się pisze

[...] pisze żeby nie stosować w ciężkich chorobach nerek i wątroby, postanowiłem założyć ten post. Jestem na cyklu Prop + Tren ace + Metribolon Oral (od 2 dni) i wiem że na tym połączeniu muszę wyjątkowo uważać na flaki. Brał ktoś Leki na alergię na cyklu mocno toksycznym? jak to sie miało i czy może lepiej ją odstawić na ten czas. Pozdrawiam!

[...] zatrzymanej wody a brzuch mam dość spory wazę 90 kg Posiadam Dietę jestem na redukcji miesiąc (ważyłem 95 kg) teraz jest 90 i jadę dalej ale nie mogę zrozumieć tego pomiaru jakby ktoś doświadczony mógłby mi to wyjaśnić 2 rzecz się tyczy tego że chciałbym kupić kreatyne monohydrat i białko ale nie wiem jak ta kreatyna na mnie podziała jeśli mam [...]

[...] takie czy mogę np. brać te białko 2 miarki do 3 razy dziennie bo wiadomo każdy ma inne zapotrzebowanie na białko i każdy ma inną intensywność treningów i każdy inaczej je jeden mniej jeden więcej tego białka itd. ,ale pytanie czy np. nieprzedawkowuję np. aminokwasów? i jeszcze jak ktoś ma niedobór w mięsniach,kościach czyli się zaniedbywał.

Witam wszystkich. Wiem że jest wiele tematów w tę stronę ale jakoś żaden nie odzwierciedla mojego dylematu wiec proszę bez fali hejtu.Trenuje 4 razy w tygodniu zawsze po pracy i chodzi o to że nie mam czasu przed treningiem żeby zjeść typowy posiłek przedtreningowy. Natomiast po treningu około godziny po muszę już iść spać więc nie ma zbyt wiele [...]

Witajcie ! Mam pytanie na temat wykonywanych powtórzeń a mianowicie dostałem rozpiske na której pisze np. uginanie ze sztangą prostą 4x 6/8p czyli mam zaczynać od 8 powtorzen i co dalej ? Może to troche śmieszne ze nie wiem o co chodzi no ale jak to sie mówi kto pyta nie bładzi ;) Proszę o pomoc , dzięki . Pozdrawiam!

[...] W najbliższym czasie mam zamiar rozpocząć treningi mma w s4 w Warszawie. Krótko, zwięźle i na temat. Ogólnie to szukam kompana :D Wiadomo, z kimś to zawsze raźniej. Małe prawdopodobieństwo że ktoś stąd będzie chciał, ale warto spróbować. Jak ktoś jest chętny to niech śmiało tutaj pisze to się jakoś umówimy i razem pójdziemy na trening :D Pozdro.

Witam Przymierzam sie do CREAGEN DY najbardziej zaciekawił mnie skład z RNA i teraz tak producent zaleca dawki 2dziennie 1 miarka tylko ze 1miarka to 10g kretyny chyba troche sporo? dawkowac starym schematem 5g DNT 10g DT ? czy moze jak pisze producent? ktos rpobował sumplement warty uwagi ze wzgledu na RNA?

Witam mam taki dziwny problem Otoz przy robieniu martwego ciagu bolą mnie łydki ze strony zewnetrznej nje wiem dokladnie jak to sie nazywa. Glownie bol odcxuwam w prawej nodze ale czasami tez w lewej. Pisze ponieważ zniecheca mnie to strasznie do tego cwiczenia. Rozgrzewka nie wiele daje

[...] aktywną fizycznie czyli regularne treningi na siłowni, sporty walki. Planuję teraz wrócić na siłownie i mam co do tego kilka obaw i wątpliwości: Jak moja "sytuacja" będzie wpływać na treningi na siłowni? Czy będę miał problemy z budową mięśni, przybraniem na wadze itp? Czy aktywność fizyczna będzie miała jakiś wpływ na przyjmowany testosteron ?

[...] z różnymi opiniami na temat, który jest lepszy na początek. Obecnie trenuje na masie swojego ciała, ale w końcu kupiłem sobie ławeczkę i sztangielki. Chce nadmienić, że taniec trenuje 3 razy w tygodniu. Treningi są na prawdę intensywne wytrzymałościowo jak i siłowo. Będę bardzo wdzięczny, jeśli ktoś mi pomoże w tym trudnym dla mnie temacie.

[...] na święta, bo i tak bym nie uczęszczał na treningi regularnie, a tym bardziej nie trzymał się stałej diety. Od stycznia lecę z nową parą, chciałbym przede wszystkim tak jak jest napisane w temacie - przybrać masy mięśniowej oraz powiększyć objętość swojej łapy. Oczywiste, że jeżeli mam zamiar przybrać na masie, to abym potem nie miał samego [...]

Witam mam 15lat 82kg 180cm wcześniej już trenowałem (ćwiczenia z kalisteniki kanał szelina na yt ) jakieś 6-7miesięcy później jak miałem już jakąś formę i rzeźbę dostałem hantle(barki biceps triceps kaptury) ściskacz(rozgrzewka) ekspander (klatka piersiowa)ławkę sam kupiłem ćwiczenia były podstawowe 6x10 każda partia tylko triceps 3x10 (wysiadał [...]

jak znalezc siec wifi w tablecie funtab 7.0 sieć się pokazuje i po jakimś czasie pisze brak zasięgu a wczesniej chodził normalnie Pomocy ?

[...] razy w tygodniu, do tego bardzo duzo pracowalem. Kolana,lokcie i nadgarstek bardzo rzadko bola, jednak barki potrafia bolec nawet caly dzien. Poszedlem do lekarza, mam miec rehabilitacje na te barki, ale nie jestem przekonany czy to pomoze. Dlatego tutaj pisze, jakis pomysl jak zaczac samemu z tym walczyc? (rehabilitacja zaczyna sie 16 lutego)

[...] dzisiaj i chcę wam przedstawić moj plan na cykl na mecie (oczywiście do poprawy, dlatego tu pisze). Planuje rozłożyć sama metke (100tabsów) na 6 tyg, tabsy po 10mg(Nie wiem jak to rozłożyć, czy tabletki mozna dzielic? Dacie rade zrobić dla mnie piramidke?). W każdy dzień cyklu 1 kapsułka VITA - PLEX ® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN ® 1 raz dziennie [...]

[...] w pracy. Po zakończeniu badań chętnie podzielę się wynikami, jeżeli ktoś ma taką potrzebę ;) Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. W razie jakichkolwiek pytań można mailować na adres [email protected] Poszukiwane osoby z takich dyscyplin jak: kulturystyka/ fitness sylwetkowy, lekkoatletyka, piłka nożna i [...]

[...] w pracy. Po zakończeniu badań chętnie podzielę się wynikami, jeżeli ktoś ma taką potrzebę ;) Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. W razie jakichkolwiek pytań można mailować na adres [email protected] Poszukiwane osoby z takich dyscyplin jak: kulturystyka/ fitness sylwetkowy, lekkoatletyka, piłka nożna i [...]

[...] gdy sie spinam jest,gdy dopada mnie coś nie ma Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko,bcaa,cm3 w potrzebie Ostatnio przerabiany plan: ostatnio leciałem jakies 2-3 tyg na zwykłej obwodówce Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 105,mc-brak,ławeczka 80-85 To [...]

cześć zakupiłem ostatnio na spróbowanie Solid Mass Treca, po otworzeniu paczki troche sie zdziwiłem bo jest inne niż na zdjęciach, Pisze na nim Vitamin Shop. Pytanie czy tak ma być czy jak to wygląda ? To jest to samo ? pytanie może laickie ale dotąd nie stosowałem Treca, a nie chce też łykać czego innego, z góry dzięki za info

Witam wszystkich. Miałem przerwę od siłowni jakieś pół roku, musiałem wyjechać do pracy w której cały czas siedziałem przed komputerem. Przez ten okres czasu zrobiła mi się straszna opona. Chciałbym ją spalić od wczoraj wróciłem na dietę a od dziś na siłownię wykonuje trening FBW do końca marca a następnie będę łączył grupy. Trening cardio z [...]